湖南師大附中校園中心有一座攀登碑，在國際比賽中得到獎牌的學生和教練的名字都會被刻到攀登碑上。三年前，剛到湖南師大附中讀高一的新生陳俊豪特意與攀登碑合影，心里暗暗發誓要讓自己的名字刻上攀登碑。在剛剛結束的第 50 屆國際中學生物理奧林匹克競賽中，陳俊豪勇奪金牌，他的名字將與各位優秀的學長們一起，刻上攀登碑。

比賽：中國隊 5 名隊員全部獲得金牌

第 50 屆國際物理奧林匹克競賽（IPhO）于 2019 年 7 月 7-14 日在以色列特拉維夫舉辦。經中國科協組織的中國代表隊一行 11 人赴以色列參賽，領隊由清華大學派員擔任，其中，5 名參賽學生均由中國科協主管的全國中學生物理競賽選拔產生。經過激烈的理論和實驗考試比拼，5 名中國選手憑借強勁實力全部斬獲金牌，并且包攬了所有項目的第一名。

陳俊豪說，今年的理論考試特別難，往年的理論試題 4 個小時可以完成，可今年的題目太難，以至于 5 個小時都完成不了。考完理論，陳俊豪答完了最難的部分，心里不禁松了口氣，之后的實驗部分就完成得比較輕松了。

有趣的是，頒獎禮時，IPhO 學術委員會主席對中國隊員們說：" 甚至沒有任何驚喜，總是你們。" 為了表示對中國隊員的肯定，組委會特意為中國隊員們額外頒發了一份中文證書，這是 350 名選手中絕無僅有的優待。

陳俊豪：有天賦，更多的是努力

" 我認為自己天賦也有，更多的是努力。"1.83 米的陳俊豪總是掛著招牌笑容，給人清新陽光，言談中也是滿滿自信。其實，他從高一才開始接觸物理競賽，當時也只是抱著試試看的心態。學了半個學期也沒找到感覺，他都沮喪地準備放棄了，可看著身邊的同學都在堅持，他還是堅持了下去。就這樣，俊豪越來越進入狀態，也越來越喜歡物理。

學習的過程中也有諸多不順，去年 5 月底，想著越來越近的比賽，他莫名緊張起來，接連十幾天失眠，這讓他身體和精神都非常痛苦。身邊的老師和同學知道后都來找他聊天，鼓勵他。接下來在外面做了 7 天實驗，這 7 天中，俊豪居然神奇般地忘記了緊張，也再也沒有過了失眠。

教練：他的訣竅是一份 " 日計劃 "

陳俊豪的主教練蔡任湘是著名物理學科奧賽金牌教練，他說陳俊豪從初中階段起就對物理學有著濃厚的興趣，爆發力強，沖勁足，心理素質穩定。剛進國家集訓隊時并無明顯優勢，通過一段時間的努力，在國家代表隊選拔考試時取得了第一名的好成績。陳俊豪自律意識強，做事有計劃性，堅持制定每日學習計劃。積極參與班級活動，樂于為集體做貢獻。身體素質出色，熱愛體育運動，尤其喜歡足球和乒乓球。" 俊豪有著超強的學習規劃性和執行能力，我知道的是從高二開始，他的競賽執行的是日計劃，這是極少有學生能做到的。" 蔡教練認為正是這樣嚴苛的自律才造就了陳俊豪的優秀。

家長 唯一要做的事情是幫孩子減壓

關于兒子，父母說得最多的就是 " 省心 " 二字。爸爸陳雄清說兒子從小就特別獨立，也特別有毅力。因為俊豪 8 歲前都跟外婆生活在一起，媽媽跟俊豪說要多心疼外婆，于是懂事的小俊豪極少要外婆抱，2 歲多那年有一次外出，他硬是咬牙步行了 40 分鐘，不要外婆抱，把外婆感動壞了。

后來讀書后，這樣的個性更加凸顯出來，俊豪所有的學習都自己完成，作業更是要做到非常滿意才罷休。雖然是在鄉下讀的小學，但俊豪的成績一直都非常好，以全鎮第一的成績考上了鎮上的初中。后來跟著父母來到長沙讀書后，因為長沙學校的教學進度快，一開始俊豪有點吃力，尤其是英語。可通過自己自學，他很快就適應了長沙的教學速度，并且冒尖起來。陳雄清說：" 作為父母，我們確實當得挺省心的，唯一為他做的事情就是幫他減壓。"

班主任 他是貼心小暖男

李艷老師是 1604 班的班主任，在她眼里，陳俊豪是非常聰明、勤奮的孩子，最大的優點是特別自律。在他學習物理競賽的過程中也遇到了很多困難，但他都能一一及時調整，表現出同齡人沒有的沉穩。

除開學習，陳俊豪還非常熱愛運動，跑步和足球是他的最愛。學校運動會時，他對跳高產生了興趣，沒接觸過跳高運動的他報了名，然后琢磨其中的技巧，愛動腦筋的他居然取得了非常好的名次。

都說男生大大咧咧，可陳俊豪的細心體貼經常讓老師感動。比賽前幾天他的手受傷，為了不讓老師擔心，他特意把一件衣服搭在手腕上，被班主任發現之后還反過來安慰老師。俊豪在傷好的第一時間拍了個視頻給李老師，讓老師徹底放心。

附：

截至目前，湖南師大附中學生參加中學生物理奧林匹克競賽共獲得國際金牌 8 枚、亞洲金牌 10 枚。

湖南師大附中學生參加中學生數學、物理、化學、生物、信息、地理學科奧林匹克競賽共奪得金牌 31 枚（含數學 8 枚、化學 9 枚、物理 8 枚、生物 5 枚、地理 1 枚）、銀牌 10 枚（含數學 4 枚、化學 3 枚、生物 2 枚、地理 1 枚）和亞洲金牌 11 枚（含物理 10 枚、信息 1 枚）。國際金牌和獎牌總數穩居全國第一。

瀟湘晨報記者 沈顥 通訊員 莫暉 屈雪輝 圖 / 通訊員蘇曉玲

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